برخی از مضرات قهوه که دانستن آن ها بد نیست

0

همانطور که میدانید ، مصرف بیشتر از اندازه ی هر نوشیدنی و خوراکی ، به بدن آسیب میرساند که قهوه از این قائده مستثنی نیست.با وجود فوائد کم نظیر این نوشیدنی محبوب ، باید در اندازه ی مصرف آن محتاط باشیم تا از ضررات احتمالی آن در امان بمانیم. در این مقاله از سایت ایران کافه شماره با خرده مضرات قهوه آشنا میکنیم.

 

 

مضرات قهوه :

 

 

مضرات قهوه بر روی روند خواب : همانطور که میدانید مصرف کافئین،سیستم عصبی مرکزی بدن را تحریک میکند.ازین رو مصرف بیش از اندازه ی قهوه به دلیل مقدار زیاد کافئین در آن ، میتواند ساعات خواب و کیفیت آن را به هم بریزد.بهتر است چهار تا شش ساعت قبل از خواب قهوه مصرف نشود تا خواب عمیق تر و بهتری داشته باشید.

 

 

مضرات قهوه و رفلاکس گوارشی: قهوه تا حد بالایی می تواند عامل بازگشت اسید معده و سوزش معده در افراد مستعد این مشکل شود.

 

 

مضرات قهوه بر کم شدن آب بدن:کافئین موجود در قهوه تا حدودی مُدر است که با عرض شرمندگی باید بدانید می‌تواند موجب تکرر ادرار شود. اما این موضوع کم‌اهمیت را با نوشیدن کافی آب حل میشود؛اگر بخواهید از قهوه ی بدون کافئین استفاده کنید این نکته را فراموش نکنید که قهوه‌ی بدون کافئین ممکن است خطر روماتیسم مفصلی را افزایش بدهد.

 

 

مضرات قهوه بر فشار خون : محققان دریافته اند که نوشیدن قهوه باعث افزایش فشار خون میشود.هرچند که این افزایش در اغلب اوقات جزیی ست ، اما کسانی که به صورت عادی فشار خون بالایی دارند ، باید در مصرف آن محتاط باشند تا دچار آسیب نشوند.

 

 

مضرات قهوه و کاهش جذب آهن:‌ نوشیدن قهوه به همراه غذا به خاطر وجود تانین، جذب آهن را کم می کند. افراد مبتلا به کم خونی باید قهوه را مانند چای یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند.

 

 

مضرات قهوه بر بارداری : مصرف بیش از حد قهوه یا چای برای زنان باردار به علت تحریک‌پذیری ماده کافئین برای رشد جنین توصیه نمی‌شود. میزان مصرف این ماده برای زنان باردار یک‌سوم افراد عادی است.

 

 

مضرات قهوه و پوکی استخوان:‌ مصرف زیاد قهوه باعث افزایش دفع کلسیم از ادرار شده و افرادی که زیاد قهوه مصرف میکنند ممکن است در معرض خطر پوکی استخوان قرار بگیرند. این مشکل به خصوص در مورد کسانی که به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی کنند اهمیت بیشتری پیدا می کند.

 

 

مضرات قهوه بر روی خلق و خو : کافئین خلق بعضی‌ها را گشاده می‌کند، اما برای سایرین اثری عکس دارد و سبب تنگ شدن خلقشان می‌شود. مصرف کافئین توسط کودکان مبتلا به اختلالات اضطرابی و بی‌قراری – که ممکن است مشکلشان در شرایط عادی تحت کنترل باشد – باعث تشدید عوارض می‌شود.

 

 

مضرات قهوه بر روی کودکان : کافئین مشخصاً می‌تواند سبب بیش‌فعالی کودک شود، اما اثرات منفی دیگری نیز روی وی به جا می‌گذارد که اعم آن‌ها عبارت‌اند از: حالات عصبی، اضطراب، تشدید ناراحتو‌های معده و ایجاد اختلالات خواب. در ضمن، اگر کودکی مبتلا به آریتمی (نامنظمی ضربان قلب) باشد و بیماری‌اش تشخیص داده نشده باشد، کافئین احتمال تحریک قلب را بالا می‌برد و به این ترتیب سبب تشدید آریتمی می‌شود.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.