خانه » کافه داری » 3 روش برای طرز تهیه اسموتی موز خوشمزه

3 روش برای طرز تهیه اسموتی موز خوشمزه

اسموتی موز یکی از خوراکی های مقوی است که شما میتوانید به عنوان صبحانه یا میان وعده میل کرده و انرژی مورد نیاز را به بدن تان برسانید. اسموتی موز یکی از انواع اسموتی هاست که خود به روشهای مختلفی تهیه می شود. در این بخش از سایت ایران کافه 3 روش برای طرز تهیه اسموتی موز را برای شما آماده کرده ایم که تقدیم تان می کنیم.

طرز تهیه اسموتی موز
طرز تهیه اسموتی موز

طرز تهیه اسموتی موز

در این قسمت طرز تهیه سه نوع اسموتی موز شامل اسموتی موز و توت فرنگی، اسموتی موز و کره بادام زمینی و اسموتی شکلات را به شما اموزش می دهیم. اموزش اسموتی موز را با دقت بخوانید و حتما یکی از آنها را در منزل تهیه کنید. این اسموتی ها حتی مورد پسند کودکان هم هست و میتواند انرژی لازم را به بدن آنها برساند.

1- طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی

طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی
طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی

مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و توت فرنگی

ماست وانیلی 1 و 1/2 فنجان

موز 2 عدد

توت فرنگی نصف فنجان

گیاهک گندم یا جو پرک 2 قاشق غذاخوری

عسل 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی

یک لیوان اسموتی موز و توت‌فرنگی دارای 332 کالری است. اگر در فصل توت فرنگی هستید که توت فرنگی تازه بخرید. برای سایر فصل های سال هم میتوانید توت فرنگی را در فریزر نگهداری کنید. برای تهیه اسموتی موز و توت فرنگی باید همه مواد را در مخلوط کن ریخته و حسابی هم بزنید تا یکدست شوند.

2- طرز تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی

طرز تهیه اسموتی موز
طرز تهیه اسموتی موز

مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی

موز 2 عدد

کره بادام زمینی نصف لیوان

شیر یا ماست 2 فنجان

عسل 2 قاشق غذاخوری

یخ 4 قالب کوچک

طرز تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی

یک لیوان اسموتی موز و کره بادام‌زمینی حدود 335 کالری دارد. برای تهیه این اسموتی خوشمزه هم همه مواد را در مخلوط کن بریزید و حسابی هم بزنید. وقتی مایه ای نرم و یکدست حاصل شد یعنی اسموتی شما اماده است. میتوانید آن را در لیوان ریخته و به دلخواه تزیین کنید.

3- طرز تهیه اسموتی موز شکلات

طرز تهیه اسموتی موز و شکلات
طرز تهیه اسموتی موز و شکلات

مواد لازم برای تهیه اسموتی شوکوپینات موز

شیر بدون چربی 1 فنجان

موز 1 عدد

شربت شکلات 2 قاشق غذاخوری

کره بادام زمینی 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه اسموتی شوکوپینات موز

یک لیوان اسموتی شوکوپینات موز سالم و خوشمزه 443 کالری دارد. برای تهیه این اسموتی خوشمزه هم کافیست مواد اولیه را یکی یکی در مخلوط کن بریزید. سپس به ارامی انها را انقدر هم بزنید تا مایه ای یکرنگ و یک دست حاصل شود. برای تزیین این نوشیدنی  از خرده شکلات یا شکلات رنده شده استفاده کنید.

نکته برای تزیین اسموتی ها

برای تزیین اسموتی ها روش های مختلفی وجود دارد. اول از همه سعی کنید از یک لیوان زیبا و یک نی بزرگ متناسب با سن مهمان برای آن استفاده کنید. مخصوصا اگر برای کودکان اسموتی را تهیه کرده اید.

حال از تکه های موز و هر میوه دیگری در کنار شکلات رنده شده، گردو، پسته و … استفاده کرده و روی آن را تزیین کنید. خیلی ها حتی کمی خامه فرم گرفته هم روی آن می ریزند. اگر دوست داشتید یک چتر رنگی کاغذی هم روی هر لیوان بگذارید.

(No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

طرز تهیه شیاچیاتای پیاز

شیاچیاتای پیاز و طرز تهیه آن

شیاچیاتای پیاز شیاچیاتای پیاز درتاسکنیِ ایتالیا شیاچیاتا به نانی گفته می شود که از لحاظ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.